Your Guide To Increasing The Weight You Lift: Versionsgeschichte

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23. Dezember 2025

  • AktuellVorherige 02:1802:18, 23. Dez. 2025 NedBjn55892 Diskussion Beiträge 5.226 Bytes +5.226 Die Seite wurde neu angelegt: „<br>If you want to get stronger or build muscle, at some point you’re going to need to lift heavier weights. After all, strength results hinge on your ability to progressively overload your muscles, meaning you need to gradually increase the physical stress you put on a muscle to keep challenging it so that it can always be adapting and getting stronger. In strength training, there are myriad ways to make that happen. "You can achieve progressive overlo…“
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