What If You Wish To Set A PR: Versionsgeschichte

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9. Dezember 2025

  • AktuellVorherige 23:0923:09, 9. Dez. 2025 CamilleMcCarty0 Diskussion Beiträge 6.099 Bytes +6.099 Die Seite wurde neu angelegt: „<br>You need lengthy, gradual days and short, quick days. • Fun: Training and riding are primarily for enjoyable: enjoying the movement on the bike, looking at the scenery, speaking to good pals. Building Your Base takes three to 4 months, during which you construct endurance for long rides. Intensity, lasting two to 3 months, is whenever you develop your velocity for fast rides. Peaking, 4 to six weeks, when your coaching becomes very event specific thr…“
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